히비스커스 효능 부작용

히비스커스 효능 부작용을 정리했습니다. 히비스커스는 아욱목 아욱과 무궁화 속 식물의 통칭으로 크고 화려한 꽃입니다. 대부분 관상용으로 재배되지만, 꽃잎은 차나 분말, 화장품 원료에도 사용됩니다.

히비스커스 차는 색깔이 이쁘고, 향이 좋습니다. 히비스커스 효능 부작용이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

히비스커스란?

히비스커스(Hibiscus)는 유럽, 남아프리카, 중국 등지에서 분포합니다. 붉은 꽃잎이나 열매를 말려 차로 사용하며, 루비색의 빛깔과 향이 독특한 차로 알려져 있습니다. 색이 선명하여 소스나 젤리 등을 만들 때 이용됩니다.

매혹적인 색깔은 다른 차와 브랜딩(Blending) 할 때 많이 쓰입니다. 무궁화의 한 종류로 알려져 있습니다.

히비스커스 효능은 고혈압 예방입니다. 히비스커스는 고혈압 환자에게 좋은 식품입니다. 히비스커스의 항산화 성분은 혈압을 낮춰주고 혈중 콜레스테롤을 낮춰줍니다.

히비스커스에는 HCA, 안토시아닌, 칼륨, 비타민 등이 풍부해 히비스커스를 이용한 차나 분말은 여성에게 인기가 많은 식품입니다.

붓기 제거에 효과적입니다. 히비스커스는 부기를 빼는데 좋은 식품 중 하나입니다. 히비스커스 분말은 이뇨작용이 있어 부기를 빼는데 좋습니다. 안토시아닌 성분은 혈관 노폐물을 제거해주고, 배출을 원활하게 하여 얼굴 부기가 빠지는데 도움이 될 수 있다고 합니다.

히비스커스는 다이어트에 효과가 있다고 합니다. 히비스커스는 100g당 37kcal로 칼로리가 낮아 다이어트에 효과적입니다. 히비스커스 분말은 콜레스테롤 수치, 혈압을 낮춰줍니다.

탄수화물 흡수를 억제하여 탄수화물을 많이 섭취하는 사람에게 좋다고 합니다. 히비스커스는 식욕을 억제, 피부 미용에도 효과로 알려져 있습니다.

생리통 완화에 효과가 있다고 합니다. 히비스커스는 다이드제인 성분이 있어 생리불순에 효과가 있습니다. 이 성분은 생리통 완화 효능도 있습니다. 좋은 성분은 많다고 하지만, 임산부가 자칫 잘 못 섭취하면 유산 위험이 있다고 합니다.

히비스커스 효능은 노화 방지에 좋습니다. 히비스커스에는 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 안토시아닌, 비타민 등이 풍부합니다.

히비스커스 씨는 필수 지방산, 단백질을 함유하고 있어 근육 세포 수축을 감소, 피부 탄력, 활성산소 억제하여 피부 노화를 방지합니다.

히비스커스는 신장 건강에 효과가 있습니다. 히비스커스에 퀘르세틴 성분은 나트륨과 독소 배출을 도와줍니다. 신장 결석이나 통풍을 유발하는 요산을 배출해 신장을 튼튼하게 해 준다고 합니다.

피부 미용 효과적이라고 합니다. 히비스커스에는 비타민C, 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 비타민C는 피부 미백, 피부 탄력, 기미, 콜라겐 생성, 주근깨 등 피부미용에 좋습니다.

히비스커스 효능은 혈관 건강에 도움을 줍니다. 히비스커스에 안토시아닌 성분은 혈관 속 찌꺼기를 청소하는데 탁월한 성분입니다. 안토시아닌은 피를 맑게 해 주며 혈관 침전물이 쌓이는 것을 방지해주고 혈관을 깨끗하게 해주는 효능이 있습니다.

히비스커스는 임산부가 섭취할 때 주의해야 합니다. 임신 초기에는 호르몬 영향을 미쳐 태아에게 위험할 수도 있다고 합니다. 수유한 유아에게 안전 관련 자료가 없기 때문에, 모유 수유 여성 분도 주의해야 합니다.

당뇨가 있는 사람도 주의해야 합니다. 히비스커스는 혈당 수치를 낮추는 작용이 있기 때문에, 복용 중인 약이 있다면 중복으로 수치를 낮출 위험이 있습니다. 혈압을 낮추는 효능도 있어서 수술 앞둔 상황이라면, 최소 2주 전에는 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

히비스커스 분말 섭취 시 1 티스푼 정도가 적당합니다. 과다 섭취하면 문제가 생길 수 있으니 주의를 기울여야 합니다. 섭취 후 이상 징후가 발생한다면 전문의 상담을 거친 후 섭취 여부를 결정하시길 바랍니다.

히비스커스는 주로 차를 우려먹습니다. 관련 상품은 티백 종류가 많이 출시되고 있습니다. 물론 히비스커스 원액, 주스 관련 상품도 구매할 수 있습니다.

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