신장에 좋은 음식 알고 드세요

신장에 좋은 음식을 정리했습니다.

신장 이상이 생기면 신장결석, 사구체신염, 다낭성, 요로감염 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 신장에 좋은 음식으로는 아스파라거스, 검은콩, 늙은 호박, 산수유, 메밀, 마늘, 토마토 등이 있습니다. 자세한 내용은 내용 확인하길 바랍니다.

이번 포스트 신장에 좋은 음식을 확인하고 건강 관리에 도움이 되길 바랍니다.

▷ 신장 이상

▷ 신장 이상 증상 원인

▷ 신장에 좋은 음식

신장 이상

신장은 흉곽 바닥에 위치하여 주먹 크기의 기관입니다. 척추의 양사이에 신장이 있으며 정상적인 신체를 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 신장은 노폐물, 과도한 수분, 기타 혈액의 불순물을 걸러내는 역할을 합니다. 몸에 있는 독소는 방광에 저장되고 소변볼 때 제거됩니다. 호르몬 생성, Ph, 염분 및 칼륨 수치를 조절, 혈압 조절, 적혈구 생성 조절 등에 관여합니다.

신체가 칼슘을 흡수하도록 돕는 비타민 D유형을 활성화할 수 있습니다. 미국에는 2,600만 명의 성인이 신장 손상으로 신장-질 기능 장애를 앓고 있다고 합니다. 신장 손상은 당뇨병, 고혈압, 기타 만성 질환을 일으킬 수 있습니다. 신장질환은 약한 뼈, 신경 손상 및 영양실조 등 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 신장 문제가 발생하면 투석이 필요할 수 있습니다. 투석은 의료기계를 사용하여 혈액을 걸러내고 정화하는 방법입니다.

신장 이상 증상 원인

신장 이상이 발생하면 여러 가지 증상이 나타나게 됩니다.

신장결석

신장 치석은 신장 이상 증상입니다. 신장 치석은 혈액의 미네랄 및 기타 물질이 신장에서 결정화되어 고체덩어리를 형성할 때 나타납니다. 요로 결석은 몸에서 배출되면서 극심한 통증을 유발합니다. 요로결석은 심각한 문제로 이어질 수 있다고 알려져 있습니다.

사구체신염

사구체신염은 사구체에서 발생하는 염증을 의미합니다. 사구체는 신장 내부의 혈액을 걸러낼 수 있는 작은 구조입니다. 이 염증은 감염, 약물, 선천적 결함으로 발생할 수 있습니다. 그러나 사구체신염은 자연 치유되는 경우가 대부분이라고 합니다.

다낭성

신장질환 다낭성 신장질환은 낭종이 신장에서 자라는 유전 질환입니다. 이 낭종은 신장 기능을 방해하고, 신부전증을 발생시킬 수 있습니다. 개별 신장 낭종은 흔하고 심각한 수준은 아니라고 합니다. 그러나 다낭성 신장질환은 다른 심각한 질환을 유발할 수 있다고 알려져 있습니다.

요로감염

요로감염은 비뇨계의 모든 부분에 영향을 끼치는 세균 감염을 말합니다. 요로감염은 흔한 질병이라고 하며, 대체적으로 치료하기 쉽다고 알려져 있습니다. 요로감염 치료 후 건강 문제를 일으키지 않는다고 합니다. 그러나 요로감염을 치료하지 않고 방치하게 되면 신장으로 퍼져 신부전을 일으킬 수 있다고 합니다.

신장에 좋은 음식

신장에 좋은 음식 : 아스파라거스

아스파라거스는 비뇨기 치료에 도움을 줄 수 있는 글리코시드 및 사포닌이 함유되어 있습니다. 이로 인해 혈액 정화작용 역할을 하여 신장 세포를 원활히 하는데 도움을 줄 수 있습니다. 아스파라거스 섭취는 소변 양을 늘려 이뇨작용을 원활히 하고, 산 및 염분을 제거해 요로결석 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 과다 섭취 시 복통, 소화 불량을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다.

신장에 좋은 음식 : 검은콩

검은콩은 글리시테인 및 안토시아닌 성분이 함유되어 있습니다. 글리시테인 성분은 정화 작용과 독소 배출에 도움을 줄 수 있습니다. 콩팥에 쌓인 독소를 배출하여 신장 계통 대사 촉진에 영향을 미치며, 안토시아닌은 항산화 작용으로 혈액을 맑게 하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이로 인해 신장 부담을 줄여 요로결석 치료에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

신장에 좋은 음식 : 늙은 호박

늙은 호박은 가을 보약으로 불릴 정도로 풍부한 영양분이 함유되어 있습니다. 늙은 호박에 아미노산과 시트룰린이 하지 부종에 도움을 줄 수 있으며, 베타카로틴 성분은 피로 해소에 좋고, 이외 철분 및 칼슘 등이 함유되어 있습니다. 늙은 호박은 혈관 속에 낀 콜레스테롤 제거에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 이뇨제 해독, 신체 노폐물 배출에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

신장에 좋은 음식 : 산수유

산수유는 기력 회복 및 활력에 도움을 주는 열매입니다. 남성 건강에 좋다고 알려지며 인기 있습니다. 산수유는 신장 기능을 강화하여 피로 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 신장 기능 저하로 발생하는 빈뇨 및 잔뇨 증상에 도움을 줄 수 있기 때문에 여성보다 남성에게 좋은 식품으로 알려져 있습니다.

신장에 좋은 음식 : 메밀

메밀은 위장의 더러운 기운을 없애주며, 탁하고 체한 기운으로 인한 질병 치료에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 메밀은 중금속 등 체내에 들어온 노폐물 해독에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한, 항산화 성분 루틴은 혈관을 탄력 있고 깨끗하게 해 준다고 합니다. 그리고 칼륨은 부기 빼는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 혈관 건강이 안 좋아지면 모세혈관이 막혀서 신장 기능 저하가 발생합니다. 때문에 메밀 루틴 성분을 꾸준히 섭취하면 혈관을 깨끗이 하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.