보스웰리아 효능 부작용 섭취 방법을 정리했습니다. 보스웰리아는 유향 나무 수액을 채취해 굳힌 것을 말합니다. 극소량만 생산되어 아주 귀한 재료입니다.
보스웰리아 효능은 관절 염증과 통증 개선, 기관지 건강, 면역력 향상, 피부미용, 스트레스 해소에 도움이 된다고 합니다.
이번 포스트 보스웰리아 효능 부작용 섭취 방법을 확인하고 건강관리에 도움이 되길 바랍니다.
보스웰리아란?
보스웰리아는 휘발성 기름을 포함하는 수지입니다. 보스웰리아는 인도나 중동지역 아프리카 동부의 고산지대 유향 나무의 수액을 굳힌 것을 말합니다. 나무 한 그루당 1년에 약 250g 정도 소량만 얻을 수 있어 사막의 진주이라 불릴 정도로 귀합니다.
보스웰리아는 고대 시대부터 효능을 인정받아, 식용과 약품으로 사용되어 왔습니다. 향기가 강하며 효능이 우수해 방향제로도 사용되었으며, 로마에서는 해독제로 사용했다고 합니다. 보스웰리아의 향을 심신을 안정시켜주는 아로마 향기 치료제로 사용하고 있습니다.
보스웰리아 효능
보스웰리아 효능은 관절계 염증 개선과 통증 완화입니다. 보스웰리아 추출 성분은 관절과 피부 수분을 유지하는 기능이 있습니다. 뼈의 연골을 보호하고, 통증 완화 작용 및 개선 역할을 합니다. 관절염 환자에게 보스웰리아를 투여한 실험에서 통증과 관절염 증상 호전되었다고 합니다.
면역력에 도움이 될 수 있습니다. 보스웰리아는 아연, 비타민, 마그네슘, 셀레늄 등 성분이 함유되어 있습니다. 각종 영양분으로 면역력이 높아져 바이러스로부터 우리 몸을 지키는데 도움을 줄 수 있습니다.
보스웰리아 효능은 기관지 건강 개선입니다. 보스웰리아는 류코트리엔을 줄여, 기관지 근육 수축을 막을 수 있습니다. 폐의 살균작용이 있어, 호흡이 원활하지 않거나, 코감기, 알레르기, 천식, 만성기침이 있는 경우 완화시키는 역할을 합니다.
보스웰리아는 피부 미용에 도움을 줄 수 있습니다. 보스웰리아의 따뜻한 성질은 몸의 어혈 및 체내 독소를 제거합니다. 혈액 순환을 원활하게 도움을 주며 진통제 역할을 합니다. 피부 속 수분 유지시켜주는 보스웰리아는 피부 주름 개선, 피부 노화 방지, 피지 분비를 막아줍니다. 기미, 주름을 억제하고, 피부 윤기를 돌게 도와준다고 합니다.
보스웰리아 효능은 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 보스웰리아 향은 심신 안정에 도움을 주며, 효과적으로 휴식을 취하도록 도와줍니다.
보스웰리아 부작용
보스웰리아를 장기 복용할 경우 간암, 간 손상 등이 생길 수 있으며 3개월 섭취 후에는 한 달 휴식기를 유지해야 합니다.
보스웰리아는 하루 4g 이상 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 보스웰리아를 과다 섭취하면 위장 장애, 구토, 어지러움, 설사의 부작용이 발생할 수 있고 피부 발진, 간 손상으로 나타날 수 있습니다.
임신·수유 중인 산모는 전문의와 충분한 상의 후 보스웰리아를 섭취해야 부작용을 피할 수 있습니다. 보스웰리아에 알레르기가 발생할 수 있으니 주의해야 합니다.
보스웰리아 섭취 방법
보스웰리아는 차, 영양제, 분말가루 섭취로 섭취할 수 있습니다. 하루 권장 섭취량은 4g이며, 1g당 물 1L와 함께 마셔야 합니다. 영양제는 제품마다 권장 섭취량이 다를 수 있으니 명기된 복용량을 확인해야 합니다. 보스웰리아 분말은 밥 위에 뿌려 먹거나, 샐러드, 요구르트, 우유에 타서 먹으면 됩니다.
