피곤하면 여러 증상이 나타납니다. 조금만 피곤해도 눈에 핏줄이 터지는 사람이 있죠. 그런데 눈 핏줄 터지는 현상은 피곤함 뿐만 아니라 다른 원인으로도 발생합니다.
눈은 예민한 신체 부위 중 한 군데 이기 때문에 지속적인 관리가 필요합니다. 한번 잘못되면 정상이 되기까지 오랜 시간이 걸리며, 그 기능이 완전히 회복되긴 어려워요.
이번 포스팅은 눈 핏줄 터지는 현상 원인 및 대처법을 간단히 정리해보았습니다. 눈 핏줄이 자주 터지는 사람은 꼭 내용을 확인해주세요.
눈 핏줄 터짐의 원인?
눈에 핏줄이 터지는 이유는 다양합니다. 몇 가지 눈 핏줄 터짐의 원인을 나열해 보겠습니다.
피로와 스트레스를 들 수 있습니다. 피로와 스트레스가 쌓이면 면역력이 떨어지고 눈 충혈로 이어지기도 하죠. 또 무의식적으로 뻑뻑해진 눈을 긁다 보면 더 심해지기도 하는데요. 충분한 휴식을 취하고 안정을 주지 않으면 눈은 더 피로해질 수 있습니다.
눈에 손을 많이 갖다 대는 것은 눈 핏줄 터짐 원인이 될 수 있습니다. 습관적으로 눈을 비비거나, 청결하지 못한 손, 음식이나 화장품 등이 묻은 손으로 눈을 비빌 경우가 그렇습니다. 개인위생이 중요한 때, 눈 건강을 위해서라도 손 씻기를 생활화하고 눈에 손을 갖다 대는 습관을 자제해야 합니다.
문제가 되는 것은 안구질환과 관련된 경우일 텐데요. 가볍게는 안구건조증이 있습니다. 이는 눈물이 부족하거나 눈물의 증발로 인해 발생하는 질환으로 다양한 원인으로 발병합니다. 건조한 겨울철에도 자주 발생하기 때문에 관리가 필요합니다. 그리고 대표적인 안질환 중 하나인 결막염이 있습니다. 눈 출혈이 육안으로 보이는 결막 하 출혈이 있는데, 심신이 피로할 때 자주 발생하곤 합니다.
이외에도 과도한 음주, 눈에 외상을 입은 경우, 눈과 관련된 수술이나 라식, 라섹 수술을 받은 경우에도 눈 핏줄 터짐 증상이 나타날 수 있습니다. 일시적인 경우로는 안압이 증가하는 경우도 있는데요. 재채기나 기침을 하거나 무거운 물건을 들 때 일어나곤 합니다.
눈 핏줄 터짐 대처법
눈을 비비는 것을 삼가야 합니다. 습관적으로 이러한 행동을 하기도 하지만 스트레스를 받거나 피로가 누적된 경우에 자연스럽게 눈에 손이 가죠. 따라서 피로 해소 및 스트레스 관리에도 신경을 써야 하겠습니다.
그리고 스마트폰, 컴퓨터 등 눈 사용을 줄이고, 냉, 난방기의 접촉을 줄이는 것도 필요합니다. 건조한 날씨에는 습도 관리(여름 60%, 겨울 40%)를 유지하는 것도 큰 도움이 됩니다.
피로, 음주, 외상, 안압 증가 등으로 인해 일시적으로 눈 충혈이 발생한 경우라면 안정을 취하고 시간이 지나면 나아질 수 있습니다. 그러나 안질환을 앓고 있다면 의사와 상담을 받아본 후 적절한 치료를 받는 것이 좋겠죠.
특히 결막염은 감염, 알레르기, 독성(담배, 안약 등) 등 다양한 원인으로 발병하는데, 방치할 경우 지속적인 눈의 불편감, 두통 나아가 각막 손상 등의 위험도 있으니 꼭 진료를 받아보시길 권장합니다.
지금까지 눈 핏줄 터지는 현상 원인 및 대처법에 대해 알아보았습니다. 눈 건강은 개인 위생과 철저한 자기 관리로 지킬 수 있습니다. 스마트폰 및 PC 사용량을 평소보다 1/3 정도 줄여주는 습관이 눈을 10년 더 건강하게 지킬 수 있는 가장 좋은 방법입니다. 포스팅을 참고하시고 자신에게 맞는 대처법을 고민해보시고, 도움이 되셨기를 바랍니다.
