양배추즙의 효능 및 양배추즙 추천을 정리했습니다. 양배추즙은 위 건강, 임산부 건강, 암 예방, 눈 건강, 다이어트, 치아 뼈 건강, 갱년기 여성 건강, 피부 미용, 면역력 개선, 모발 건강 등에 효능이 있다고 알려져 있습니다.
이번 포스트 양배추즙의 효능 및 양배추즙 추천을 확인하고 건강 관리하길 바랍니다. 또한 건강에 도움을 줄 수 있는 식품 구매에 도움이 되길 바랍니다. 해당 포스트에서는 양배추즙 제품은 GNM 자연의 품격 유기농 배추즙, 유기농 마루 양배추즙, 푸드 버킷 양배추즙을 소개합니다.
양배추란?
양배추는 타임지에서 선정한 세계 3대 장수식품입니다. 올리브, 요구르트와 함께 선정된 채소입니다. 양배추는 다이어트, 위장 질환, 여드름, 변비 , 숙취, 혈압 건강에 도움을 줄 수 있는 채소로 알려져 있습니다.
양배추는 고대 그리스 시대부터 즐겨 먹던 채소입니다. 양배추는 천연 해독 성분이 함유되어 있어, 디톡스 효과가 뛰어나 해독주스, 샐러드, 쌈 채소, 볶음 요리 등으로 섭취할 수 있습니다.
양배추즙의 효능
양배추즙의 효능 : 위 건강
양배추즙 섭취는 위를 건강하게 합니다. 양배추즙이 소화기능을 도울 수 있다고 합니다. 양배추즙에는 비타민 U가 풍부합니다. 100g 당 350ug의 비타민 U가 함유되어 있습니다. 양배추즙은 궤양 치료, 위의 점막 개선, 손상 회복에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 연구에 따르면 양배추를 꾸준히 섭취하면 위 점막 회복률이 46% 이상 증가한다고 합니다. 이로 인해 출혈, 상처 등 위염을 완화하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 양배추즙의 비타민K는 출혈을 개선합니다.
양배추즙의 효능 : 암 예방
양배추즙의 효능으로 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 양배추는 암 환자 식단에 인기 있는 식품입니다. 양배추는 항산화 성분이 풍부하기 때문입니다. 항산화 물질은 몸속 활성산소를 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다. 활성 산소는 나이 들수록 신체에 쌓이는 성분입니다. 몸을 산성화 하여, 건강한 세포를 공격하고 염증, 암을 유발합니다. 이로 인해 각종 질병이 발생될 수 있습니다. 양배추즙을 섭취하면 활성산소 제거에 영향을 주어 암세포를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 동맥경화, 심근경색, 뇌경색 등의 질병도 예방할 수 있다고 합니다. 연구에 따르면 주 3회 이상 섭취했을 때 섭취하지 그렇지 않은 여성보다 유방암에 걸릴 확률이 약 70% 이상 낮아진다고 합니다.
양배추즙의 효능 : 피부 건강
양배추즙은 비타민, 무기질이 풍부한 채소즙입니다. 또한, 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 성인이 하루 비타민 C 1일 권장 섭취량이 50mg입니다. 그런데 양배추 100g에는 1일 권장 섭취량의 80%인 약 30~40mg의 비타민 C가 함유되어 있습니다. 비타민 C는 몸속에서 여러 역할을 합니다.
비타민C는 콜라겐 합성, 피부 재생, 피부 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 신진대사를 원활히 촉진시키는 역할도 합니다. 멜라닌 색소가 침착되어 나타나는 기미나 주근깨를 줄여주고, 피부를 맑고 깨끗하게 하는데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민A와 U는 피부 진정 효과와 상처 회복에도 도움을 줄 수 있습니다. 레티놀 성분도 풍부하여 노화되는 피부 세포를 보호하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 항염 작용으로 여드름 피부를 개선하고, 카로티노이드 성분은 세포 노화를 막고 세포 재생을 돕습니다.
양배추즙의 효능 : 염증 예방
양배추즙은 설포라판 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이로 인해 염증 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 설포라판 성분은 염증을 억제하는 항염 성분입니다. 이 성분은 몸속에서 각 기관에 작용합니다. 위, 기관지, 식도, 대장 등에 작용하여 염증으로부터 보호하는 역할을 합니다. 또한 손상된 세포 회복, 세포벽 개선, 위염, 식도염, 편도염, 기관지염 등의 염증 관련 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
양배추즙의 효능 : 혈액순환 개선
양배추즙은 혈액순환 장애, 심혈관 질환에 도움을 줄 수 있습니다. 혈액이 혈관 속에서 굳어지는 혈전 생성을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈관 속의 노폐물을 몸 밖으로 배출하는데 도움을 줄 수 있습니다. 참고로 양배추는 잎 부분을 먹는 게 좋습니다. 잎에 설포라판 성분이 함유되어 있고, 이 성분은 혈전 생성을 억제하는 단백질 생성에 도움을 줄 수 있습니다.
일반적인 양배추즙의 효능을 풀어 쓴 내용입니다. 아래에 추천 제품과 무난함을 밝힙니다.
양배추즙 부작용
양배추즙을 과다 섭취하면 여러 부작용이 나타날 수 있습니다. 대표적인 양배추즙 부작용은 설사, 복통 등의 증상입니다. 양배추즙에 함유되어 있는 고이트로겐 성분은 갑상선 기능 저하증을 유발합니다. 평소 갑상선 질환을 앓고 있는 사람은 양배추즙을 과다하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
양배추즙에 있는 라피노오스 성분은 몸에서 소화가 어려운 성분입니다. 양배추즙 섭취 후 소화 불량으로 복부팽만이 나타날 수 있습니다. 평소 배에 자주 가스가 차는 사람은 양배추즙을 과다하게 섭취하지 않는 것을 권장합니다. 참고로 양배추는 생으로 먹거나 살짝 데쳐서 먹는 것이 좋습니다. 양배추에 있는 각종 건강 성분을 파괴하지 않고 섭취할 수 있기 때문입니다.
양배추즙 추천
GNM 자연의 품격 유기농 양배추즙
자연의 품격 유기농 양배추즙은 잔류 농약 걱정 없는 유기가공식품 인증 제품입니다. 국산 유기농 양배추 추출액 100%의 정직한 맛을 구현했다고 합니다. 제조 공정에서 제철 원료와 깨끗한 전처리로 엄격한 양배추즙을 만들었습니다. 하루 1포~3포 쉽게 섭취할 수 있습니다. 1박스 30포 제품은 16,500원, 2박스 60포 제품은 29,900원, 5박스 150포 제품은 72,900원에 판매하고 있습니다.
유기농마루 양배추즙
유기농마루 양배추즙은 신뢰할 수 있는 유기가공식품 인증 제품입니다. 왕피천, 청송 유기농단지에서 계약 재배한 명품 양배추를 사용하여 24년 유기농 노하우를 담아 제조했습니다. 유기가공으로 깨끗하게 저온 추출로 원물에 가깝게 생산했다고 합니다. 제품 식품유형은 액상차입니다. 1박스 30팩은 12,500원에 판매하고 있습니다.
푸드버킷 양배추즙
푸드버킷 양배추즙은 원물 그대로 담은 유기농 양배추즙 유기가공식품 인증 제품입니다. 잔류 농약 걱정 없이 100% 유기농 양배추를 사용하였습니다. 최상의 신선한 양배추 원물만 공급받아 제조했습니다. 1박스 30팩 제품이 12,000원, 2박스 60팩 제품이 24,000원에 판매하고 있습니다.
