안구건조증 증상 원인 치료 좋은 음식

안구건조증 증상 원인 치료 좋은 음식을 정리했습니다. 안구 건조증은 노화, 만성 결막염, 동반 질환, 갑상선 질환, 여성호르몬 감소, 약물 복용, 환경 요인 등의 원인 나타납니다.

증상으로 이물감, 눈의 불편감, 작열감, 가려움, 눈물, 눈부심이 발생할 수 있습니다. 사람마다 증상이 상이한 부분이 있어서 해당 사항이 있다면 정확한 병원 진료를 받아야 합니다.

이번 포스트 안구건조증 증상 원인 치료 좋은 음식을 확인하고 건강관리에 도움이 되길 바랍니다.

안구건조증이란?

안구건조증이란 미세먼지, 황사 등 유해 물질 영향으로 발생하는 안구 질환입니다. 눈물 부족, 눈물 증발로 안구질환이 발생합니다. 눈물이 제 기능을 못하고 뻑뻑함, 따가움, 이물감, 충혈, 눈곱, 흐린 증상 등이 나타납니다.

눈물은 눈의 윤활제 역할을 합니다. 이물질을 밖으로 빼내고 눈 표면을 촉촉하게 유지시킵니다. 안구건조증으로 눈물이 말라 수분 부족이 되면 안구 표면 건조로 손상을 입게 됩니다.

눈이 시리고, 이물감, 건조감을 느끼게 됩니다. 눈이 쉽게 피로하고 빨리 충혈됩니다. 심하면 두통이 발생할 수 있습니다.

안구건조증 증상

안구 건조증 증상은 눈의 자극감, 모래 굴러가는 것 같은 이물감, 눈이 타는 듯한 작열감, 침침하다고 느끼는 눈의 불편감, 가려움, 눈부심, 갑작스러운 과다한 눈물 등이 있습니다.

증상은 눈을 건조한, 열악한 환경에서 장시간 사용할 때 발생합니다. 바람이 부는 곳, 햇빛이 강한 곳, 공기가 혼탁한 곳 등에서도 발생할 수 있습니다.

장소 및 환경에 따라 안구 건조증 증상이 달라질 수 있습니다. 평소 컴퓨터, 스마트폰을 자주 하는 생활 패턴이라면 안구건조증 증상이 발생할 가능성이 큽니다.

안구건조증 원인

안구 건조증 질환 원인은 다양합니다. 건조한 공기, 나쁜 대기 환경 때문입니다. 봄에는 대기가 불안정하고 황사, 미세먼지 등으로 중금속, 각종 물질이 눈에 직접 닿게 됩니다.

이로 인해 다른 계절보다 안구건조증이 더 많이 발병합니다. 실내 환경이 건조하면 안구 표면이 마르면서 쉽게 나타날 수 있습니다.

블루라이트 노출로 안구 건조증이 발생할 수 있습니다. 컴퓨터, TV, 스마트폰 사용 시간이 늘면서 우리 눈은 블루라이트 노출 시간이 길어지게 됐습니다.

컴퓨터, 스마트폰 화면에서 발생하는 열이 눈을 건조하게 만듭니다. 장시간 화면을 보면 눈 깜빡 횟수가 줄고 눈물이 말라 건조하게 됩니다.

여성은 눈 화장이 안구 건조증 유발할 수 있습니다. 아이라인 문신이나 짙은 메이크업은 눈물샘 자극 염증 유발을 하여 증상을 심화시킵니다.

안과 수술 이력은 안구 건조증을 유발할 수 있습니다. 눈 수술을 받게 되면 일시적인 후유증이 생기면서 안구건조증에 걸릴 수 있다고 합니다.

안구 건조증은 노화로 발생할 수 있습니다. 나이 들면 눈물 분비 기능 저하로 안구건조증이 생깁니다. 중년 여성은 갱년기로 호르몬이 바뀌면서 건조증이 현상이 나타난다고 합니다.

안구건조증 치료

안구건조증 증상의 보편적 치료 방법은 인공 누액을 이용하는 것입니다. 모자란 눈물을 공급해주어 마른눈을 보강해주는 것입니다. 눈에 불편을 느낄 때 점안하는 것입니다.

인공 누액은 형태, 안약과 연고 중간 정도인 젤리 타입 등 다양한 종류의 점안액이 있습니다. 눈에 자극을 주지 않고, 편안한 타입을 고르는 것이 좋습니다. 안검염의 안구건조증은 IPL 치료가 도움될 수 있습니다.

눈꺼풀 청소는 안구건조증에 도움을 줄 수 있습니다. 눈꺼풀 청소는 눈물 지방층을 회복시켜 눈물 증발을 줄이며 안구건조증을 호전시키는데 도움을 줍니다. 깨끗한 식염수, 처방받은 연고를 거즈에 발라 속눈썹 부위를 하루 2회 닦아 줍니다.

눈물이 배출되는 눈물점을 막으면 안구건조증에 효과를 볼 수 있습니다. 안구건조증에 따라 아래, 위, 모두를 막을 수도 있습니다. 일시적 또는 영구적으로 막습니다. 눈물점 제거는 기구 삽입, 전기 소작 방법 등이 있습니다.

안구건조증 예방

안구건조증은 취침 전 눈 찜질이 예방에 도움이 됩니다. 잠들기 전 따뜻한 물수건을 만들어 눈 찜질을 해주면 도움이 됩니다.

눈 찜질은 막혀 있던 눈물샘 구멍을 열어 눈물이 잘 돌 수 있는 역할을 합니다. 눈꺼풀 위아래에 있는 마이봄샘 기름을 원활하게 하여 눈물 마름을 방지해 줍니다.

멍 때리기는 안구건조증에 도움이 될 수 있습니다. 스마트폰, 태블릿, PC 등 전자기기를 장시간 사용하면 원근 조절 근육이 나빠지게 됩니다. 이 때문에 50분 집중 10분 멍 때리기가 필요합니다. 먼 곳을 바라 보기도 하고, 눈을 위아래, 좌우로 굴려서 휴식을 취합니다.

안구건조증은 인공 눈물을 넣는 것이 도움이 됩니다. 인공 눈물 사용은 눈의 피로, 자극감, 건조함을 막아주며 완화하는데 도움이 됩니다. 눈에 들어가는 노폐물, 미세먼지 등을 세척해 줄 수 있습니다.

눈 수시로 깜빡이는 것은 안구건조증에 도움을 줄 수 있습니다. 스마트폰, 컴퓨터 모니터를 할 때 눈을 수시로 깜빡여주는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 집중하면 눈 깜빡이는 것을 잊게 되면서 눈의 건조 원인이 됩니다. 의식적으로 눈을 깜빡이며, 피로감을 느낄 땐 눈을 감고 있는 것이 중요합니다.

안구건조증은 습도, 환기 등 환경을 조성하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 건조한 환경은 안구건조증을 악화시킵니다. 실내를 자주 환기시켜주고 가습기로 습도를 조절하면 눈 건강을 지킬 수 있는 방법이 됩니다. 온풍기, 히터는 실내 공기를 건조하게 만들 수 있으므로 사용에 주의해야 합니다.