아로니아 효능 분말 추천을 정리했습니다.
아로니아는 슈퍼푸드와 같다 하여 슈퍼베리로 불리는 식물입니다. 아로니아는 노화 예방, 눈 건강 개선, 다이어트, 혈관질환 개선, 치매 예방, 피부 건강 개선, 뇌 건강 개선, 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 아로니아는 생으로도 먹지만, 청, 분말, 즙으로도 섭취합니다. 아로니아 분말 추천에서 GNM 자연의 품격 유기농 아로니아 제품을 간략히 소개합니다.
이번 포스트 아로니아 효능 분말 추천을 확인하고 건강 관리에 도움이 되길 바랍니다.
아로니아란?
아로니아는 북미 원산의 장미과 낙엽 관목의 열매이며, 블랙 초크베리로도 불립니다. 아로니아 나무는 늦은 여름에서 가을까지 열매가 열립니다. 아로니아는 블루베리와 비슷하지만, 전혀 다른 식물입니다. 아로니아는 내한성이 강해 폴란드, 러시아 등 북부지역에서 자라며 병충해로부터 잘 견뎌내 농약을 거의 하지 않고 재배할 수 있습니다.
아로니아는 과실나무로 한국에서도 재배가 하고 있습니다. 아로니아 열매는 당도가 높지만 떫은맛이 강해서 단맛이 거의 느껴지지 않습니다. 일반적으로 아로니아를 섭취할 때 과일 주스나 우유 및 요구르트에 섞어서 섭취합니다. 아로니아의 신선한 열매는 떫은맛이 강해서 섭취 하기에 부담이 있습니다. 아로니아 칼로리는 100g당 47kcal입니다 아로니아의 주산지는 폴란드로 전 세계 아로니아 생산량의 90%를 담당하고 있습니다.
* 상기 내용은 일반적인 아로니아 정보입니다 *
아로니아 효능
아로니아 효능 : 노화 예방
아로니아는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 체내 축적된 유해산소를 줄여주고, 노화 방지에 도움을 줄 수 있습니다. 아로니아의 안토시아닌은 사과에 함유된 것보다 430배, 포도의 7배, 블루베리보다 2.5배 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한, 비타민A, 비타민C, 비타민E 등의 비타민도 함유되어 있습니다. 이로 인해 세포 노화를 억제하고, 노폐물 배출 및 모공 수축에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
아로니아 효능 : 항암 효과
아로니아는 항암 효과에 도움을 줄 수 있습니다. 연구 따르면 아로니아에 안토시아닌 성분은 대장암 발병률을 줄일 수 있다고 합니다. 안토시아닌 성분은 항산화 물질로 몸속에서 활성산소를 감소시키는 역할을 합니다. 나이 들수록 활성산소는 증가합니다. 몸은 점점 산성화 되고, 건강한 세포를 파괴되어 염증이나 암이 발생할 수 있습니다. 그러나 아로니아 섭취로 체내 활성산소를 줄여 암세포 생성 및 전이 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
아로니아 효능 : 시력 개선
아로니아는 베리류 중에서 안토시아닌 함량이 높다고 알려져 있습니다. 아로니아 100g 당 1480mg의 안토시아닌이 함유되어 있으며, 이 수치는 블루베리의 3.8배, 라즈베리의 16배가량의 수치입니다. 안토시아닌 성분은 시력에 긍정적인 영향을 주는 로돕신의 재합성을 돕습니다. 이로 인해 눈의 피로를 줄여줍니다. 안토시아닌의 항산화 작용은 망막 세포의 노화를 막고, 눈에 발생하는 염증 및 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 아로니아 섭취는 시력 개선, 백내장, 안구질환 등의 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
아로니아 효능 : 체중 감량
아로니아는 체지방 및 내장지방을 줄여주는데 도움을 줄 수 있습니다. 아로니아에 함유되어 있는 폴리페놀 화합물 중 클로로겐산 성분이 체지방과 내장지방의 흡수율을 감소시키고, 체중감량에 도움을 줄 수 있습니다. 아로니아는 칼로리 낮게 형성되어 있고, 탄닌이란 항산화물질이 있어 다이어트 과일입니다. 칼로리는 낮지만 섭취 후 포만감이 크고 지속됩니다.
아로니아 효능 : 피부 건강 개선
아로니아 효능은 피부 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 나이 들면 체내 활성산소가 증가하며, 피부 세포 파괴됩니다. 이로 인해 피부 주름, 기미, 주근깨 등의 피부 노화가 나타납니다. 그러나 아로니아에 함유된 안토시아닌 성분 및 비타민 성분이 피부를 맑게 해 주고, 건강하게 유지하도록 도움을 줄 수 있습니다.
* 상기 내용은 GNM 자연의 품격 유기농 아로니아 제품 효능이 아닌 일반적인 아로니아 효능 정보입니다 *
아로니아 고르는 법
아로니아는 붉은색이 돌고, 푸르스름한 검은빛을 띤 상태를 골라야 합니다. 아로니아의 물기가 많은 것은 과도하게 숙성된 상태이므로 피해야 합니다. 아로니아 열매꼭지에 곰팡이가 피어날 수 있습니다.
구매 전 곰팡이가 피지 않았는지 확인해야 합니다. 아로니아 표면에 주름이 심하게 있는 것은 수확 후 많은 시간이 지난 것입니다. 아로니아의 표면이 탱탱한 신선한 것을 구매해야 합니다.
* 상기 내용은 일반적인 아로니아 정보입니다 *
아로니아 보관방법
아로니아는 잎과 줄기를 제거한 후 흐르는 물에 세척합니다. 다 씻은 아로니아는 습기를 완전히 말린 후 저장소로 이동해서 보관해야 합니다. 아로니아를 보관할 때는 며칠 이내로 먹을 수 있는 소량만 빼놓은 후 나머지는 포장하여 냉장 보관합니다.
구매한 아로니아 양이 많아서 오래 두고 먹어야 한다면, 냉동보관을 하면 됩니다. 이외에 아로니아를 이용하여 절임, 효소 등을 만들어 보관 후 필요시 꺼내서 먹을 수 있습니다.
* 상기 내용은 일반적인 아로니아 정보입니다 *
아로니아 부작용
아로니아 부작용은 주로 위가 안 좋은 사람에게 나타납니다. 이로 인해 위산과다, 위궤양, 십이지장궤양 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 또한, 체질에 따라 아로니아를 섭취 후 복통, 구토, 어지럼증 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 아로니아를 처음 섭취 시 소량 섭취한 후 이상이 없으면 양을 늘려 섭취하는 것을 권장합니다.
아로니아의 타닌 성분은 흡수되면 철분 흡수를 방해하기 때문에 임산부 및 철분제를 복용하는 사람은 섭취에 주의해야 합니다. 또한, 아로니아의 안토시아닌 성분은 열에 약해 열로 인한 영양소가 파괴가 발생할 수 있습니다. 따라서 아로니아를 생과로 섭취하거나, 동결 건조한 가공된 제품을 구매하는 것이 좋습니다.
* 상기 내용은 일반적인 아로니아 부작용 정보입니다 *
아로니아 분말 추천
GNM 자연의 품격 유기농 아로니아 분말
GNM 자연의 품격 유기농 아로니아 분말은 화학비료와 유기합성농약을 사용 없이 기른 유기농 아로니아만을 엄선하여 사용한 과·채 가공품입니다. 유기농 아로니아 파우더는 폴란드에서 제조 가공한 제품으로 한국 유럽 연합 유기가공식품 상호 동등성 인정 협정에 따라 국내에서 유기가공식품임을 인정받았다고 합니다.
전 세계 아로니아 생산량 80%에 해당하는 폴란드에서 생산한 아로니아입니다. 아로니아 열매를 영양 손실을 줄이기 위해 열매를 통째로 동결 건조하였습니다. 1통 100g을 생산하기 위해서 약 500g의 아로니아가 사용됩니다.
아로니아 분말은 동본 된 스푼을 퍼서 취향에 따라 우유, 요구르트 또는 음식에 섞어 먹으면 됩니다. 물론 가루 째 털어 먹거나 물에 타서 먹을 수 있습니다.
