시서스 다이어트를 정리했습니다. 시서스는 다이어트, 뼈 건강 개선, 심혈관 질환 예방, 당뇨 예방, 심장 건강, 면역력 향상에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 특히 시서스는 다이어트에 도움을 줄 수 있다고 알려지면서 다양한 건강기능식품과 일반의약품으로 출시되고 있습니다.
이번 포스트 시서스 다이어트를 확인하고 건강 관리에 도움이 되길 바랍니다. 해당 글은 전문적인 의학지식이 없는 일반인이 작성한 글입니다. 수록된 내용은 정확성이나 안정성을 보장할 수 없습니다. 본 자료는 오류가 있을 수 있음을 사전에 전달해드립니다.
시서스란?
시서스는 포도과에 속하는 식물입니다. 시서스는 다양한 품종이 있습니다. 시서스는 그리스어로 담쟁이덩굴이라는 뜻입니다. 시서스가 자라나는 모양이 담쟁이덩굴과 같다고 하여 붙여진 이름입니다. 시서스 원산지는 서인도, 남미 북부이며, 특정 지역에서 재배되어 우리나라에서 보기 어려운 식물입니다. 시서스는 다이어트 및 건강에 도움을 줄 수 있다고 알려지며, 시서스 캡슐, 시서스 가루, 시서스 분말 등의 형태로, 시서스 제품들이 출시되고 있습니다.
시서스 효능
시서스 효능 : 다이어트
시서스는 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 시서스 분말은 뱃살, 팔뚝살, 허벅지살 등 다이어트에 도움을 줄 수 있는 식품으로 인기를 끌고 있습니다. 시서스에 랩틴 성분은 지방 분해 및 체중감소에 입증을 보였습니다. 연구에 따르면 시서스 추출물을 36명이 8주간 섭취하게 한 결과 BMI, 체지방량이 감소하였다고 합니다. 그러나 시서스에 하나로 다이어트 효과가 나타난 것은 아니고, 운동과 함께 병행해야 합니다.
시서스는 식욕억제에 도움을 줄 수 있습니다. 시서스 섭취를 하면 세로토닌의 분비를 촉진합니다. 세로토닌은 행복 호르몬으로 불리며, 세로토닌은 포만감을 주는 호르몬과 관계가 있습니다. 시서스 섭취 후 세로토닌 호르몬 수치가 증가하고, 이런 성질로 적은 양의 음식을 섭취해도 포만감을 느낄 수 있고, 식욕이 억제되는데 도움을 줄 수 있습니다.
시서스는 신체의 지질대사를 개선하고, 지방 축적을 억제하여 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 시서스에 함유된 퀘르세틴 성분은 탄수화물을 분해하는 특성이 있어서, 지방분해 호르몬인 아디포넥틴을 증가시킵니다. 이로 인해 시서스를 꾸준히 섭취하면 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.
시서스 효능 : 뼈 건강 개선
시서스는 뼈를 치료하는데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 연구에 따르면 시서스 추출물을 투여한 개와 투여하지 않은 개를 21일 동안 관찰한 결과, 투여한 개는 21일 만에 치유되었고, 후자는 21일이 지나도 치유되는데 오래 걸렸다고 합니다. 시서스를 꾸준히 섭취하면 뼈 골절 위험을 최대 40%까지 감소시킬 수 있고 합니다.
시서스는 케토스테론 성분이 함유되어 있습니다. 이로 인해 뼈 성장을 담당하는 골아세포 생성을 자극하고, 통증을 줄여주고 치유 속도를 증가시킵니다. 해외에서 관절 건강을 위해 시서스 섭취를 많이 한다고 합니다. 시서스 추출물은 뼛속 칼슘과 인을 증가시키며, 여성의 폐경 후에 나타나는 손실 감소에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
시서스 효능 : 심혈관 질환 예방
시서스는 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 사람은 콜레스테롤 수치가 높으면 동맥을 막게 됩니다. 시서스에 함유된 이소람네틴 황산화 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추며, 심장 건강 개선하는 에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 연구에 따르면 시서스를 8주간 섭취하면 나쁜 콜레스테롤이 12% 감소하고, 좋은 콜레스테롤은 10% 증가했다고 알려져 있습니다. 또한, 과도한 긴장, 아테롬성 동맥경화, 혈압 상승, 뇌졸중으로 심혈관 시스템을 보호합니다.
시서스 효능 : 당뇨 예방
시서스는 체내 혈당 수치를 낮추어 주는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 시서스는 당뇨와 당뇨로 인한 합병증 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 영양분 섭취로 혈당이 방출되는 것을 조절하여 인슐린, 포도당이 유지되게 해 줍니다. 당뇨병은 비만에도 연관이 있습니다. 식습관이 서구적으로 변화하면서 20대~30대 젊은 층에서도 당뇨병이 나타납니다. 시서스는 퀘르세틴과 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 이로 인해 혈당 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 당뇨병 있는 쥐를 시서스 추출물을 먹이면 인슐린 저항성이 감소하고, 민감도는 증가하였다고 합니다.
시서스 효능 : 심장 건강
시서스는 신체의 대사 인자에 영향을 끼치기 때문에 낮은 콜레스테롤 수치와 연관이 있습니다. 체내 LDL 콜레스테롤을 줄여줍니다. 시서스는 아테롬성 동맥경화증, 공격, 뇌졸중, 혈압 상승, 심장으로부터 심혈관계를 보호하는데 도움을 줄 수 있습니다.
시서스 효능 : 면역력 향상
시서스는 아스코르브산이 함유가 되어 있습니다. 아스코르브산 성분은 체내에서 항산화 효과가 있어서 노화를 늦추고, 병원균 등 외부 공격에 방어막을 형성하는데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민C로 알려진 아스코르브산은 성장과 회복, 상처 또는 부상에 회복을 높여주는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한 스테로이드 작용을 하여 천식과 같은 호흡기 질환에도 도움을 줄 수 있습니다.
* 상기 내용은 시서스 추천 제품 효능이 아닌 일반적인 시서스 효능 정보입니다 *
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