노니 효능 부작용을 정리했습니다. 노니 효능 진통, 해열에 효과가 있고, 항암 및 혈압강하 작용에 우수함니다. 노니는 식용이 가능한 열매로 표면이 울퉁불퉁하고 패인 자국이 있으며, 과육에는 섬유질과 즙이 많은 식품입니다.
이번 포스트 노니 효능 부작용을 확인하고 건강 관리에 도움이 되길 바랍니다. 해당 글은 전문적인 의학지식이 없는 일반인이 작성한 글입니다. 수록된 내용은 정확성이나 안정성을 보장할 수 없습니다. 본 자료는 오류가 있을 수 있음을 사전에 전달해드립니다.
노니 효능
혈관 건강 개선
노니에 함유된 프로제로니느, 스코폴레틴, 이리도이드 성분은 콜레스테롤을 낮추며, 혈액 순환을 원활히 하여 고혈압 등과 같은 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 노니에 함유된 칼륨 성분은 노폐물 배출을 도와 만성 염증에 도움을 줄 수 있습니다.
면역령 증강
노니에 제로닌 성분은 세포 기능을 원활히 하는데 도움을 줄 수 있습니다. 나이가 들면서 세포 기능이 자주 저하됩니다. 약해진 세포들을 정상 기능하도록 도움을 주어, 바이러스 및 세균에 저항성을 키울 수 있도록 도움을 줄 수 있습니다.
노화 방지
노니는 항산화 성분이 함유되어 세포 재생 및 염증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 이로 인해 노니의 성분은 화장품 원료로 사용되곤 합니다.
다이어트
노니에 스코폴레틴 성분은 체지방, 중성지방을 분해하여 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 노니에 함유된 식이섬유는 장 활동을 돕고, 신진대사를 원활히 합니다.
피로 해소
노니는 천연 피로 회복제로 불릴 정도로 피로를 풀어주는데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 스트레스로 쌓인 피로감도 노니 섭취가 도움을 줄 수 있습니다.
노니 부작용
노니에 함유된 칼슘 성분은 과다 섭취 시 신장 질환자에게 악영향을 끼칠 수 있습니다. 때문에 신장질환자는 노니 섭취에 주의를 해야 합니다. 노니를 과다 섭취하면 설사, 복통, 피부 알레르기가 발생할 수 있습니다.
노니 섭취 방법
노니의 특유 향 때문에 섭취가 어려운 사람은 요구르트 또는 우유와 함께 섭취하길 권장합니다. 아니면 노니 주스를 만들어 먹습니다. 노니, 사과 반 조각, 브로콜리 1/4개, 당근 1/3개, 물 300ml를 믹서기에 갈아서 섭취할 수 있습니다.
