강황 효능 부작용을 정리했습니다. 강황은 황금이라는 아라비아어 뜻에서 유래한 식물입니다. 인도를 중심으로 열대, 아열대 지역에서 재배되어 줄기와 뿌리를 식용으로 사용합니다. 강황 효능 심혈관질환 예방, 치매 예방, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 우수함니다.
이번 포스트 강황 효능 부작용 먹는 법을 확인하고 건강 관리에 도움이 되길 바랍니다. 해당 글은 전문적인 의학지식이 없는 일반인이 작성한 글입니다. 수록된 내용은 정확성이나 안정성을 보장할 수 없습니다. 본 자료는 오류가 있을 수 있음을 사전에 전달해드립니다.
강황 효능
당뇨 예방
강황에 함유된 커큐민은 염증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 혈당 수치를 유지하며, 인슐린 저항성 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
간 건강 개선
강황에 함유된 커큐민 성분은 담즙 분비를 촉진하여 간 기능 활성에 도움을 줄 수 있습니다. 간에 쌓인 독소 및 노폐물 배출이 도움을 줄 수 있습니다.
피부 건강 개선
강황에 커큐민 성분은 피부 잡티를 유발하는 멜라닌 생성을 억제합니다. 항염 및 소염 작용을 하여 피부 트러블 방지에 도움을 줄 수 있습니다. 커큐민 성분은 활성 산소 제거에 영향을 주어 노화 방지에 도움을 줄 수 있습니다.
면역력 강화
강황에 함유되어 있는 커큐민 성분은 면역 체계를 활성화하여 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 이로 인해 외부에서 침투하는 바이러스로부터 면역 시스템이 작용됩니다.
혈관 건강
강황에 함유된 커큐민 성분은 피가 응고되는 것을 막아주는 항응고 효능으로 혈전 생성을 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다. 혈관이 막히는데 도움을 주어 고혈압 및 고지혈증 등의 혈관 질환 예방에 영향을 줄 수 있습니다.
치매 예방
강황에 함유된 커큐민 성분은 베타아밀로이드 형성을 억제하여 뇌세포 활성에 도움을 줄 수 있습니다. 이로 인해 기억력 및 인지 능력 향상에 영향을 줄 수 있습니다.
항염
강황에 함유된 커큐민 성분은 항염 및 소염 효능이 있습니다. 커큐민 성분은 체내 염증 완화 및 상처 치유에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 감염 위험을 줄여 관절 통증을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.
여성 질환 개선
강황은 따뜻한 성질로 어혈을 풀어주고 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 강황은 여성 생리통과 생리 불순에 도움을 줄 수 있습니다.
강황 부작용
강황은 과다복용 시 설사가 발생할 수 있습니다. 수술을 앞두거나 마친 사람은 강황의 커큐민 성분이 혈액 응고를 방해하여 회복에 문제를 줄 수 있습니다. 강황은 위장이 약한 사람이 섭취하면 위산 과다, 속 쓰림, 메쓰거움이 유발될 수 있습니다. 담석 및 간질 환자는 답즙 분비 과다로 증상이 가중될 수 있으므로 주의해야 합니다.
강황 먹는 법
강황은 가루로 만들어서 물이나 우유, 요거트에 섞어서 마실 수 있습니다. 강황 가루는 요리에도 이용됩니다. 밥을 지을 때 강황을 풀어 강황 밥을 만들 수 있습니다. 고기나 생선을 구울 때는 강황가루가 비린내를 잡아줄 수 있습니다. 또 밀가루에 풀어 수제비나 칼국수로 섭취할 수 있습니다.
