고추 효능 부작용을 정리했습니다. 고추는 늦봄부터 여름까지 재배하는 식물입니다. 매운맛과 단맛을 띠는 고추는 향신료로 많이 사용됩니다. 고추 종류는 풋고추, 붉은 고추로 나뉘고 청양고추, 꽈리고추, 아삭이 고추 등으로 개량되어 우리들 밥상에 올라옵니다. 고추 효능 통증을 다스리며, 흥분의 진정과 건위에도 효과가 우수함니다.
이번 포스트 고추 효능 부작용을 확인하고 건강 관리에 도움이 되길 바랍니다. 해당 글은 전문적인 의학지식이 없는 일반인이 작성한 글입니다. 수록된 내용은 정확성이나 안정성을 보장할 수 없습니다. 본 자료는 오류가 있을 수 있음을 사전에 전달해드립니다.
고추 효능
눈 건강 개선
고추에 함유된 비타민A 성분은 망막에 긍정적인 영향을 주는 로돕신의 재합성을 촉진합니다. 이 작용으로 눈의 피로와 시력 보호 역할을 합니다. 이외에 안구 건조증, 백내장 등의 눈 관련 질환에 도움을 줄 수 있습니다.
스트레스 완화
고추에 함유된 캡사이신은 혈액 흐름을 원활히 하는데 도움을 줄 수 있습니다. 혈액 순환이 원활해지면서 신진대사를 촉진하며, 뇌를 건강하게 자극하여 엔도르핀 분비를 촉진합니다. 엔도르핀 분비가 촉진되면서 스트레스가 완화될 수 있습니다.
면역력 강화
고추에 함유된 캡사이신 성분은 신진대사와 혈액순환을 촉진합니다. 이런 작용으로 체온은 서서히 상승하게 되어 면역력에 도움을 줄 수 있습니다. 고추에 함유된 비타민C는 블루베리의 5배, 사과의 10배라고 알려져 있습니다. 이외에도 비타민A 및 비타민E가 풍부합니다.
체중 감량
고추에 함유된 캡사이신 성분은 몸의 교감 신경을 활성화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이로 인해 지방이 원활히 분해되어 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다.
소화 촉진 개선
고추는 성질이 뜨거운 음식으로 평소 몸이 찬 사람들에게 도움을 줄 수 있습니다. 캡사이신은 소화 촉진에 도움을 주어 침샘 및 위샘을 자극하고 위산을 분비하여 소화에 효과적입니다.
고추 부작용
고추는 뜨거운 성질의 음식으로 평소 열이 많은 분이 섭취하면 위장에 무리가 갈 수 있습니다. 과다 섭취 시 치아 통증과 목을 붓게 하는 증상이 나타날 수 있습니다. 평소 과민성 대장 증후군, 구강염, 인후염, 결막염, 고혈압, 위궤양, 변비, 치질 등을 겪고 있다면 섭취에 주의해야 합니다.
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