치매 초기 증상 8가지를 정리했습니다.
치매 증상으로는 기억력 저하, 시공간 파악 능력 저하, 언어 장애, 급격한 감정 변화 등이 발생할 수 있습니다. 치매 증상으로 병원을 간다면 신경심리 검사, 혈액 검사, 뇌영상 검사 등을 진행하게 됩니다. 치매에 좋은 음식으로는 달걀, 브로콜리 등이 있다고 알려져 있습니다.
이번 포스트 치매 초기 증상 8가지를 확인하고 건강 관리에 도움이 되길 바랍니다. 해당 글은 전문적인 의학지식이 없는 일반인이 작성한 글입니다. 수록된 내용은 정확성이나 안정성을 보장할 수 없습니다. 본 자료는 오류가 있을 수 있음을 사전에 전달해드립니다.
치매 초기 증상 8가지
입맛 변화
치매 초기 증상으로 맛을 잘 못 느끼거나 입맛이 변하게 될 수 있습니다. 사람은 음식물을 섭취하여 씹으면서 혀를 자극하고 이 반응이 뇌로 이어져 다양한 맛을 느끼게 됩니다. 맛을 제대로 느끼지 못한다면 뇌로 전달되는 정보가 원활하지 않게 전달된다는 의미입니다. 이로 인해 입맛 변화는 치매의 전조 증상 중 하나입니다.
우울증
우울증을 겪고 있는 사람은 감기처럼 가볍게 생각하는 경우도 있습니다. 그러나 우울증을 앓고 있는 중장년층은 치매에 걸릴 가능성이 크다고 합니다. 우울증은 파킨슨병 발병 및 치매로 이어질 수 있는 질환이므로 각별히 주의해야 합니다. 중장년층이 심각한 우울증에 걸린 상태라면 빠르게 병원 진료 및 치료를 받는 것이 중요합니다.
느린 반응속도
치매 초기 증상으로 반응속도 이상 변화가 나타날 수 있습니다. 반응 속도가 현저히 느려지고, 미세한 근육 제어에 이상 증상이 나타납니다. 걷는 속도가 평소보다 느려지는 증상과 익숙했던 행동들을 제대로 수행하지 못하는 경우가 생깁니다. 나열된 증상들에 해당된다면 치매 초기 증상을 의심해 볼 필요 있습니다. 추가적으로 상대방의 공격적인 행동에 반응이 없거나 누군가 꼬집거나 고통을 주는 행동을 하여도 반응을 보이지 않을 수 있습니다. 치매 증상으로 인해 언어나 행동 능력에 문제가 발생할 수 있기 때문에 치매 초기 증상을 의심해볼 필요 있습니다.
강박증
치매 초기 증상으로 강박증이 나타날 수 있습니다. 집안에 당장 쓰지 않는 필요 없는 물건을 쌓아놓고 정리하거나 버리지 못하는 증상이 나타납니다. 심지어 물건을 계속 구매하는 행동을 보일 수 있습니다. 평소와 다르게 집안에 물건을 쌓아두거나 어지럽히는 행동을 한다면 치매 전조증상일 수 있습니다. 추가적으로 사재기 행동을 보이기도 하며, 강박증 및 애착감이 늘어나는 행동을 보일 수도 있습니다.
수면장애
평소와 다르게 여러 수면장애가 나타나게 되면 치매 증상을 의심해 봐야 합니다. 수면 중 평소와 다르게 심한 잠꼬대를 하거나, 수면 시간이 급격히 짧아지면 파킨슨병 및 알츠하이머, 치매에 걸릴 위험이 높아집니다. 이런 증상이 자주 발생한다면 병원에서 치매 검사를 받아보길 권장합니다.
손발이 떨리는 증상
치매 초기 증상으로 두드러지게 나타나는 증상이 손발 떨리는 증상입니다. 손발이 떨리는 증상은 원인도 알 수 없이 나타납니다. 이런 증상이 나타나면 정밀검사를 받은 후 신속히 대응하는 것이 중요합니다.
감정 변화
치매에 걸리면 짧은 기간 안으로 성격이 극명히 바뀌는 증상이 나타나게 됩니다. 과거와 다르게 자기중심적인 사고를 하고, 고집을 부리거나 예민해지고 신경질적인 상태로 변하게 됩니다. 감정 변화가 슬픔, 분노, 초조, 불안, 공포 등 의 극명한 차이를 보일 땐 치매 초기 증상을 의심해 볼 필요가 있습니다.
손발이 떨리는 증상
치매 초기 증상으로 두드러지게 나타나는 증상이 손발 떨리는 증상입니다. 손발이 떨리는 증상은 원인도 알 수 없이 나타납니다. 이런 증상이 나타나면 정밀검사를 받은 후 신속히 대응하는 것이 중요합니다.
치매 예방법
현대 의학이 급속도로 발전해왔지만 치매는 아직까지 완치되지 않는 질병입니다. 완벽한 치료법 개발되지 않았습니다. 치매는 조기 발견하면 진행을 늦추는 치료를 할 수 있어서 예방 방법이 중요합니다. 치매는 고혈압 증상이 있는 사람이 걸릴 가능성이 높아집니다.
고혈압은 뇌 구조와 기능을 변화시키고 혈류를 감소시켜 치매를 일으킬 수 있다고 알려져 있습니다. 중년, 노년층은 고혈압을 관리하는 것이 치매 예방에 중요하므로 혈관 및 혈압을 관리하는 것이 치매 예방에 도움을 줄 수 있는 방법입니다.
치매는 적극적인 두뇌 사용이 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 목표를 세우고 외국어, 자격증을 취득, 보드 게임, 컴퓨터 게임 등의 두뇌를 사용하는 행동은 치매를 예방할 수 있는 방법입니다.
또한 책을 읽고 글을 쓰고를 하면서 창조적인 생각과 과정을 하면 뇌 활동이 원활하여 치매를 늦추고 예방하는데 역할을 할 수 있습니다. 중년, 노년은 일상에서 자주 잊어먹는 일이 늘어나게 되는데 취침 전 하루 일과들을 정리하고, 일기 쓰는 습관을 들이면 치매 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
조기검진을 받는 것은 치매 예방에 가장 중요합니다. 기억력이 급격히 나빠졌거나 일상생활에 이상 증상이 나타난다면 조속히 병원을 방문하여 정밀검사를 받아야 합니다. 병원 진료는 심리 검사, 뇌 기능 검사, 인지능력 검사 등 다양한 검사를 통하여 치매를 판단하게 됩니다.
치매는 사회생활이 활발하지 않은 사람에게 더 자주 나타난다고 합니다. 퇴직 후 중년, 노년이 외로움과 함께 치매를 동반하는 이유가 됩니다. 치매는 사회생활을 하면서 사람과 어울리고 다양한 활동을 하며 예방하는 것이 중요합니다.
치매에 좋은 식품
달걀
달걀은 두뇌 건강에 필요한 레시틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 레시틴 성분은 중년, 노년의 기억력 저하 방지에 도움을 줄 수 있습니다. 달걀은 뇌 움직임 속도가 빨라지는 아침시간에 섭취하면 효과가 좋다고 합니다. 달걀을 생으로 섭취하는 것보다 간편히 조리하여 섭취하는 것이 도움을 줄 수 있습니다.
브로콜리
브로콜리는 엽산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 치매 예방에 필요한 엽산은 음식 섭취 외에 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 브로콜리는 비타민K와 콜린 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 신경계 건강에도 도움을 줄 수 있는 음식으로 알려져 있으며, 인지력 향상에도 좋다고 알려져 있습니다.
오메가 3
오메가 3은 혈액 속 중성지방 낮추며 혈액순환을 원활히 하는 효능이 있습니다. 오메가 3은 만성 염증을 억제하고 치매, 고혈압, 당뇨 등을 예방하는 반드시 필요한 영양소입니다. 일상 식단에서 고등어 등의 등 푸른 생선이나 견과류에서 섭취할 수 있습니다. 식단으로 섭취하기 어렵다면 간편한 건강기능식품을 섭취하길 권장합니다.
커큐민
커큐민은 강황에 풍부하게 함유되어 있습니다. 커큐민 성분은 치매 예방에 효과적입니다. 커큐민은 뇌를 보호해주며, 천연 항우울제 기능을 하여 심신에 안정을 주는 성분 영양소입니다. 흔히 먹는 카레에 커큐민 성분이 많이 들어있습니다. 따라서 카레를 자주 섭취하면 치매 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
