역류성 식도염 증상을 정리했습니다.
역류성 식도염은 위의 내용물이 식도로 역류하면서 식도에 염증을 일으키는 질환을 말합니다. 위 내용물의 양적 증가 및 압력, 복압 증가, 괄약근 압력 감소 원인으로 발생할 수 있습니다. 이로 인해 속 쓰림, 위산 역류, 연하 곤란. 오심, 만성 기침, 천식 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
이번 포스트 역류성 식도염 증상을 확인하고 건강 관리에 도움이 되길 바랍니다. 해당 글은 전문적인 의학지식이 없는 일반인이 작성한 글입니다. 수록된 내용은 정확성이나 안정성을 보장할 수 없습니다. 본 자료는 오류가 있을 수 있음을 사전에 전달해드립니다.
역류성 식도염 원인
역류성 식도염의 원인은 잘못된 식습관 및 생활습관으로 발생합니다. 또한 노화로 식도와 위 사이에 있는 하부 도식 괄약근이 약해지면서 섭취한 내용물과 위산이 식도로 역류하여 식도에 염증을 일으키는 증상입니다.
일반적으로 경계 부위가 닫혀 있어 위의 내용물이 식도로 역류하지 않지만 조절하는 기능이 약해지면 역류하고 식도염 증상이 나타납니다. 역류성 식도염은 흡연 및 음주를 하거나 과체중으로 발생하고, 스트레스도 역류성 식도염 증상의 주된 원인 중 하나입니다.
역류성 식도염 증상
목 통증
역류성 식도염은 식도를 강한 산성의 위액이 역류하면서 자극하여 통증을 수반합니다. 이에 따라 가슴부터 목까지 타들어가는 듯한 통증을 느끼고, 가슴이 답답할 수 있습니다. 심한 경우는 호흡 곤란 증상도 나타날 수 있습니다. 또한 음식물 섭취 후 30분이 지난 후 속 쓰림 증상이 발생하기도 합니다.
신물 증상
역류성 식도염은 음식물 섭취 후 트림이 자주 반복되며, 심하면 신트림이 나오게 됩니다. 트림의 주기가 지나치게 잦아지면 역류성 식도염을 의심해봐야 합니다. 또한 목이나 입 안으로 위의 신물이 자주 나타난다면 역류성 식도염일 가능성이 높기 때문에 병원 진료를 받아야 합니다.
마른기침
역류성 식도염일 때 마른기침이 자주 나타날 수 있습니다. 특히 알레르기 및 감기 증상이 아니라면 역류성 식도염을 의심해 볼 필요가 있습니다. 편안하게 누운 자세에서 마른기침이 심하게 나타난다면 역류성 식도염일 가능성이 크기 때문에 병원 진료를 받아볼 필요가 있습니다.
목소리 쉼
역류성 식도염은 평소 목을 많이 쓰지 않아도 목소리가 쉰 소리가 나타날 수 있습니다. 위산이 역류하면 식도를 타고 목구멍까지 올라올 수 있습니다. 이로 인해 목에 가래가 낀 것 같은 이물감이 들고, 쉰 목소리가 동반됩니다. 목소리 쉬는 증상이 지속된다면 병원에 방문하여 진료를 받아볼 필요가 있습니다.
역류성 식도염의 대표적인 증상은 상기 4가지로 정리됩니다. 역류성 식도염 증상은 이외에도 심장이 빠르게 뛰고, 음식 삼킬 때 불편함이 느껴지고, 침을 자주 삼키고, 구내염이 심해지며, 구취가 나고, 물 마실 때 사레가 빈번이 발생하며, 배꼽 위 통증이 발생하고, 되새김질을 자주 하게 되는 등의 부가적인 증상도 나타날 수 있습니다.
역류성 식도염 치료방법
역류성 식도염 치료방법은 통증 조절이 중요합니다. 생활 습관 및 식습관을 교정하는 것이 선행되어야 하고, 비약물적인 치료를 진행해야 합니다. 비약물적 치료가 호전되지 않으면 약물치료를 진행하게 됩니다. 약물 치료는 위산 분비를 억제하는 약물을 복용합니다.
다른 방법으로는 식사 후와 수면시간에 제산제를 섭취하여 산 분비물을 중화시킬 수 있습니다. 식도 아래 괄약근의 압력을 증가시켜서 역류를 제지하는 약을 복용하기도 합니다. 신트림 또는 음식물 삼킬 때 발생하는 통증이 생기는 것을 조절하기 위해 사용하는 국소 마취제의 약물을 사용하기도 하고, 증상이 심할 때 복강경을 하여 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.
역류성 식도염 예방하는 방법
적당량 섭취
역류성 식도염을 예방하기 위해서 과식하는 습관을 피해야 합니다. 음식물을 섭취하면 몸은 소화를 시키기 위해 위산 분비가 촉진됩니다. 그런데 과식을 하면 속 쓰림 증상이 나타나고, 통증이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 역류성 식도염을 예방하고, 치료하려면 과식하는 습관을 피하고, 소량을 여러 번에 나누어 먹는 습관을 들이는 것이 필요합니다.
소화 후 취침
취침 3시간 전에는 뱃속을 최대한 비우는 것이 중요합니다. 음식을 섭취하고 곧바로 잠들게 되면 소화가 끝나지 않았기 때문에 역류성 식도염 증상이 발생할 수 있습니다. 따라서 저녁 식사는 과식을 피해서 위에 부담을 줄여야 하며, 기름진 음식을 자제하는 것이 도움이 됩니다.
식사 후 눕지 않기
식사를 마친 후 곧바로 눕거나, 누워서 음식을 섭취하는 행동은 피해야 합니다. 식사 후 눕는 자세는 소화장애를 발생 생길 수 있습니다. 또한 누워서 음식을 섭취하면 소화불량 및 체중 증가로 이어질 수 있으며, 위산이 역류하여 역류성 식도염이 발생할 수 있습니다.
카페인 및 탄산음료 섭취 자제하기
식사 중에는 탄산음료 섭취를 피하고, 기름진 음식이나 빈속에 신 맛이 나는 주스를 섭취를 자제해야 합니다. 신맛이 나는 주스는 위산 분비를 과다하게 하여 가슴이 쓰리고, 뜨겁게 타는 증상이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 역류성 식도염 증상이 악화되며, 식이섬유 흡수가 미흡하여 대장에 가스가 생깁니다. 또한 복압이 증가하여 기침을 유발하며 역류성 식도염 증상이 악화될 수 있습니다.
타이트한 옷 피하기
몸에 딱 달라붙는 타이트한 옷을 입으면 몸에 압력이 가해져 위산이 역류할 수 있습니다. 역류성 식도염이 증상이 심하다면 불편한 옷을 피하고, 여유 있는 편안한 옷을 입어야 합니다. 속옷은 몸에 꽉 끼는 치수보다 한 치수 크게 입어 혈액순환 장애를 예방할 필요 있습니다.
적당한 강도로 꾸준히 운동하기
꾸준하고 적당한 운동은 역류성 식도염을 예방하고 스트레스를 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 적당히 땀을 흘릴 수 있는 하루 30분 이상 할 수 있는 운동으로는 빨리 걷기, 수영, 달리기, 배드민턴, 테니스 등의 운동으로 역류성 식도염을 예방할 수 있습니다.
역류성 식도염에 좋은 음식
양배추
양배추는 위에 좋은 대표적인 식품입니다. 비타민 U가 풍부하여 위장 점막을 보호하고 강화할 수 있으며 신진대사를 원활히 작용할 수 있도록 도움을 줄 수 있습니다. 이외에도 비타민K를 풍부하게 함유하고 있어서 염증으로 인한 출혈을 지혈하는 효과가 있으므로 위 건강에 도움을 줄 수 있는 식품으로 알려져 있습니다. 또한 섬유질이 풍부하여 천연소화제 역할을 하므로 음식물이 역류를 막는 소화작용에 도움을 줄 수 있습니다.
마
마는 역류성 식도염 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 마에 있는 끈적한 뮤신 성분이 위벽을 코팅하여 위벽을 보호해 주는데 도움을 줄 수 있습니다. 이에 따라 위산의 과다 분비를 억제하고, 속 쓰림 증세 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 마에 들어있는 소화효소인 아밀라아제 성분이 소화작용에 도움을 주어 소화 촉진 및 위염 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
바나나
바나나는 역류성 식도염에 도움을 줄 수 있습니다. 바나나는 P.H 5.6의 알칼리성 식품으로 위산을 중화해주며, 제산제 역할을 하여 역류성 식도염 증상에 도움을 줄 수 있는 식품입니다. 바나나는 다량의 식이섬유 및 펙틴 성분이 함유되어 위를 편안하게 하는 작용을 합니다. 덜 익은 바나나보다는 충분히 익어 검은 반점이 있는 바나나가 효과를 나타낼 수 있습니다. 그러나 바나나는 당이 높은 식품으로 과다 섭취 시 주의해야 합니다.
브로콜리
브로콜리는 역류성 식도염에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 브로콜리는 항암작용 및 면역체계 강화에 긍정적인 음식으로 역류성 식도염 증상에도 도움을 줄 수 있는 음식입니다. 브로콜리에는 칼슘 및 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이로 인해 위암, 대장암, 전립선암 등을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.
브로콜리는 칼로리가 낮고, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 위와 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 브로콜리는 비타민 U가 풍부하여 위장병을 예방하는데 좋은 음식입니다. 브로콜리에 있는 설포라펜 성분은 위암과 위궤양을 유발하는 헬리코박터 파일로리균을 살균하는 효과로 위 보호 역할을 합니다.
