시서스 가루 추천 효능을 알아보려고 합니다. 시서스 가루는 다이어트에 좋다고 알려지면서 반복적으로 검색어 순위에 오르고 있습니다. 방송사에서 앞다퉈 시서스 가루 효능을 다루고 홈쇼핑에서는 시서스 가루 추천 제품을 판매하고 있습니다. 시서스 가루가 무슨 효능이 있는지, 왜 좋은 건지 제대로 알고 먹어야 합니다. 이번 포스팅에서는 시서스 가루 추천 효능을 다루니 참고하시길 바랍니다.
시서스 가루란?
시서스 가루란 시서스 식물에서 추출한 가루를 말합니다. 시서스는 남미 북부, 서인도제도에서 자라나는 포도과 식물입니다. 이 식물은 오래전부터 약재로 사용되어 왔습니다. 특히 뼈와 관절 건강에 좋다고 알려져 있고, 통증과 염증을 완화시켜주는 효능이 있다고 합니다. 아프리카에서는 말라리아 치료에 사용되고, 그 외에도 다양한 효능이 밝혀지고 있습니다.
시서스 가루는 100g당 비타민C가 하루 섭취량에 5배 함유되어 있고, 카로틴은 267mg 함유되어 있습니다. 칼륨은 68g, 칼슘 40g, 나트륨 23g, 철분 8g, 아연 3g, 마그네슘 1g이고, 파이토스테롤, 시토 스테롤 카로티노이드, 아미린 등도 함유되어 있습니다. 시서스 가루 자체가 우리나라에 알려진 지 얼마 되지 않았고, 다양한 광고와 홈쇼핑으로 사람들의 이목을 더 끌고 있습니다.
시서스 가루 효능
다이어트
시서스 가루는 다이어트에 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 다양한 국가에서 체중 조절에 도움을 주는 식품으로 선정되었을 정도입니다. 시서스 가루는 식물성 기능 원료로 체지방 감소에 도움을 주며 지방세포와 탄수화물의 축적을 막아 식욕을 억제해주고 있습니다. 시서스 가루에는 3가지 호르면 성분이 있습니다.
로얄 캐네디언 캐나다 시서스 다이어트 가루 100/300g
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렌틴은 식탐을 조절해 주는 역할을 하며, 포만감을 뇌신경에 전달하여 음식을 덜 먹는데 도움을 줍니다. 아디포넥틴은 지방을 분해하여 매끈한 몸을 만들어 주는데 도움을 줍니다. 시서스 가루를 섭취한 후 아디포넥틴이 36.2% 증가한 연구 결과도 있다고 합니다. 세로토닌은 116% 증가하여 스트레스로 인한 폭식을 조절할 수 있습니다.
심혈관 질환 예방 및 체내 지방 억제
시서스 가루에 있는 퀘르세틴 및 이소람네틴 성분은 지방세포 크기가 커지는 것을 막아줍니다. 퀘르세틴은 혈액에 있는 콜레스테롤과 중성지방을 녹여 깨끗한 혈관으로 만들어준다고 알려져 있습니다. 이소람네틴은 플로보노이드 항산화 물질로 몸속에 염증을 제거하고 활성산소를 억제합니다.
시서스 가루 구입 전 고려사항
시서스 가루가 다이어트 식품으로 알려지고 있고, 공격적인 마케팅으로 시중에 많은 제품이 풀려있습니다. 시중에 있는 제품들 중 일부는 시서스 가루 함유량이 적은 것도 있고, 다른 성분들이 불균형하게 섞여 있는 경우도 있습니다. 따라서 건강기능식품을 섭취하기 전에 함유되어 있는 성분들을 확인하신 후 건강상에 문제가 없을 때 섭취하셔야 합니다. 또한 섭취 후 이상 증세가 발생하면 즉시 복용을 중단하고, 인근 병원에 진료를 받아야 합니다.
시서스 가루 부작용
시서스 가루는 견과류와 유제품에 함유되어 있는 성분들이 있어 알레르기를 유발할 수 있습니다. 또한 두통, 설사, 가스, 복통, 입마름의 증상이 생길 수 있습니다.
시서스 가루는 다이어트 보조 식품이므로 맹목적인 믿음으로 섭취를 하시면 안 됩니다. 당연히 다이어트는 운동과 적절한 식이요법이 병행되어야 합니다. 보조식품으론 한계가 있으며, 100% 보장할 수도 없습니다.
