과민성 대장증후군 원인 증상 치료법을 정리했습니다.
긴장하는 날이면 복통으로 화장실을 들락날락하면서 고통을 겪고 있는 사람이 있을 겁니다. 반복되는 문제로 장에 문제가 있다고 생각이 병원을 가서 진료를 받아도 큰 문제는 아닐 수 있습니다. 다른 유형으로는 평소엔 괜찮지만 긴장하게 되면 복통, 변비, 설사가 발생하는 경우도 있습니다.
이번 포스트 과민성 대장증후군 증상 치료법을 확인하고 건강 관리에 도움이 되길 바랍니다. 과민성 대장증후군은 지속적인 관리로 치료를 해야 좋아질 수 있습니다.
과민성 대장증후군
과민성 대장증후군은 복통, 설사, 복부 불편감이 발생하는 복합 증후군입니다. 몸에 큰 문제없이 변비, 설사를 동반한 만성 기능성 위장관 질환으로 음식물 섭취나 스트레스 정도에 따라 발병하는 양상을 보입니다.
과민성 대장증후군의 문제는 복통, 복부 불편감(복부 팽창), 변비, 설사 등으로 고통스럽고 반복적으로 자주 화장실을 가야 한다는 것입니다. 환자는 직장 생활에 지장을 받게 되며 삶의 질이 떨어지게 됩니다.
이로 인한 만성피로와 우울증이 동반할 수도 있습니다. 과민성 대장증후군의 유형은 증상에 따라 변비형, 설사형, 변비와 설사를 동반한 복합형으로 나뉩니다. 유형 모두 고통스럽고 여자가 남자에 비해 2배나 발병률이 높다고 알려져 있습니다.
과민성 대장증후군 원인
과민성 대장증후군의 원인은 명확히 확실히 밝혀지진 않았습니다. 장 운동을 조절하는 자율 신경계가 불안정하여 일어나는 것으로 추정하고 있습니다. 정신적인 스트레스나 자극적인 음식 섭취 등으로 자극을 받으면 대장이 민감하게 반응하여 증상이 발생하는 것으로 알려져 있습니다.
현대 사회의 복잡성과 바쁜 생활로 스트레스, 대인관계, 중압감, 갈등 등이 과민성 대장증후군 원인과 관련이 있다고 알려져 있습니다. 음식 섭취 시 자극적인 음식, 과식, 섬유소가 적은 음식, 술, 커피 등은 장에 무리를 주기 때문에 증상을 유발할 수 있습니다.
이외에도 항생제, 위장관 감염, 불규칙한 식습관, 수면 부족 등이 과민성 대장증후군의 악화 및 유발 요인으로 알려져 있습니다. 여성에게 더 많이 발생하기 때문에 여성 호르몬이 영향을 끼칠 수 있다는 주장도 있습니다.
과민성 대장증후군 증상
과민성 대장증후군 증상은 복통, 설사, 변비 증상이 나타납니다. 복통이 심한 상태라도 배변 후에는 상태가 호전되는 증상이 나타나는 것이 특징입니다. 설사는 반복되지만 체중은 줄지 않는 것도 특징입니다. 점 맥질 변이나 복부 팽만감이 생기며 잦은 트림 증상이 나타나게 되며 잦은방귀와 전신피로 및 두통 증상이 나타납니다.
과민성 대장증후군 증상은 평소에는 설사, 변비로 고생하지만 주말이나 휴가 중에는 증상이 전혀 나타나지 않는 것이 특징입니다. 아침에는 화장실을 들락날락 거리며 고생하다가 밤에는 화장실에 가지 않고 편안한 숙면을 취하는 등의 증상이 나타납니다.
설사나 변비와 같은 배변 장애뿐 아니라 배변 후에도 스트레스를 받으면 복통, 복부 팽만감 등이 반복되면서 3개월 이상 지속될 수 있습니다. 과민성 대장증후군 증상으로 일상생활에 지장을 느낄 정도면 병원을 찾아서 진료, 검사를 받아야 합니다.
과민성 대장증후군 치료법
유산균과 프리바이오틱스 섭취는 과민성 대장증후군 치료법 중 하나입니다. 과민성 대장증후군을 앓고 있는 사람은 장 상태가 좋지 않다고 볼 수 있습니다. 유산균과 프리바이오틱스 섭취로 장 내를 유익균으로 채워주게 되면 과민성 대장증후군 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스는 유산균 증식 도와 장 내 환경 개선을 도와줍니다. 일상 속에서 요구르트, 발효음식 섭취가 어렵다면 영양제, 건강기능식품으로 쉽게 섭취할 수 있습니다.
가벼운 증상의 과민성 대장증후군 환자는 1차 의료기관 치료로 호전될 수 있지만, 스트레스나 심리적 요인이 주된 원인이라면 상담이 필요할 수도 있습니다. 과민성 대장증후군은 명확한 원인이 나타나지 않을 수 있어서 증상을 유발했던 식습관을 고치고, 스트레스를 덜 받는 상태를 갖는 것이 필요합니다.
피자, 햄버거, 치킨 등 기름진 음식을 먹었을 때 발병한다면 이런 음식은 피하며, 아이스크림, 냉면, 찬 음료 등을 먹었을 때 증상이 있다면 찬 음식보단 따뜻한 음식을 선택해야 합니다. 과민성 대장증후군은 완치 개념보다 증상 유발 인자를 차단하여 다스린다는 생각으로 접근하시는 것이 좋습니다.
약물요법도 과민성 대장증후군 치료법이 될 수 있습니다. 의사 처방에 따라 약을 처방받아 복용을 해야 합니다. 의사는 과민성 대장증후군 증상에 따라 변비약, 설사약, 진경제, 유산균제제, 세로토린 흡수 억제제 등을 처방하여 병을 치료할 수 있습니다.
식이요법도 과민성 대장증후군 치료법이 될 수 있습니다. 과민성 대장증후군 환자는 자신에 맞는 음식을 찾는 게 중요합니다. 장에 가스가 쉽게 차 있거나 변비가 생길 경우는 어떤 특징적 식이섬유가 포함됨에 따라 증상이 악화될 수도 있기 때문입니다.
한 번에 많은 음식을 섭취하기보다는, 조금씩 자주 섭취하여 증상을 조절해야 합니다. 특히 장에 좋다고 알려진 음식이라 하더라도 체질이 따라 다르게 나타날 수 있으니 주의 깊은 관찰이 필요합니다.
유산균 섭취도 환자에 따라 다르게 나타나기 때문에 섭취 후 변화를 살펴보아야 합니다. 프로바이오틱스를 섭취한 후 가스가 차서 복부 팽만감이 심해지고, 변비, 설사가 악화되면 상태에 따라 섭취 양을 조절하거나 섭취를 중단해야 합니다.
운동요법도 과민성 대장증후군 치료법이 될 수 있습니다. 운동은 장의 운동을 도와줄 뿐만 아니라 환자의 심리적 안정에 도움을 줄 수 있습니다. 가벼운 스트레칭, 맨손 체조, 걷기, 조깅, 달리기, 수영 등 운동을 규칙적으로 하여 스트레스를 다스리고 체질 변화에 힘써야 합니다.
