생강의 특유의 맛과 향으로 거리를 두고 있는 사람이라면 나열된 생강의 효능을 보고 다시 한번 생각해 보시기 바랍니다. 한방에서는 생강의 말린 뿌리를 약제로 사용하고 있습니다. 이제 간단하게 생강의 효과를 알아보겠습니다.
• 다이어트 효과
연구 결과 생강은 칼로리를 연소하고 배고픔을 억제해주는 효과가 있습니다. 다이어트 중이시거나 몸이 부어 기운이 없다면 강판에 생강을 갈아서 해독 레모네이드를 만들어 먹는 것이 좋습니다.
• 피부 개선 효과
생강은 염증을 억제하여 피부 트러블을 개선하는 효능이 있습니다. 또한 콜라겐의 생성을 촉진하는 것으로 입증되어 있습니다. 생강을 자주 섭취하면 비싼 크림을 구매하지 않아도 좋은 피부결을 유지할 수 있습니다
• 상처 치료 효과
생강은 살균 효과가 있어서 작은 상처를 빠르게 치유해주는 효과가 있습니다. 즉, 이 슈퍼 푸드는 강력한 호과도 갖추고 있습니다.
• 메스꺼움 억제
생강은 현기증, 멀미, 입덧 등으로 인한 메스꺼움도 완화 해주는 효과가 있습니다. 간접적으로 생강을 섭취하고 싶다고 하면 생강 음료보다는 말린 생강을 차로 끓여 먹는 게 효과가 좋습니다.
• 감기 예방 및 치료
시중에 목캔디에 생강이 많이 함유되어 있는 이유가 있습니다. 생강은 염증을 억제하고 면역력을 올려주기 때문입니다. 따뜻한 국물에 생강을 더해 마시면 감기에 효과적입니다.
• 두뇌 활성화 개선
생강은 건망증과 치매를 개선하는데 도움이 됩니다. 생강과 뇌의 관계는 명확히 증명되지 않았지만, 어느정도 생강의 효과를 기대할 수 있습니다.
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