작두콩차 효능을 정리했습니다.
작두콩은 부종 개선, 비염 축농증 개선, 변비 개선, 눈 건강 개선, 면역력 강화, 혈관 질환 개선, 위장질환 예방, 항산화 효과, 염증 완화, 소화 촉진에 도움을 줄 수 있습니다.
이번 포스트 작두콩차 효능을 확인하고 건강 관리에 도움이 되길 바랍니다. 해당 글은 전문적인 의학지식이 없는 일반인이 작성한 글입니다. 수록된 내용은 정확성이나 안정성을 보장할 수 없습니다. 본 자료는 오류가 있을 수 있음을 사전에 전달해드립니다.
작두콩차란?
작두콩차는 열대 인도, 아시아, 아프리카의 열대지방에서 자라는 식물입니다. 콩깍지 모습이 작두 모양과 유사하다 하여 작두콩이란 이름이 생겼습니다. 우리나라 과거 기록을 보면 고려시대 약재로 사용된 기록은 있지만, 국내에서 재배가 된 시기는 1990년대 말로 알려져 있습니다.
작두콩은 중국과의 관계로 본격적인 재배가 시작되었습니다. 충청북도와 중국 헤이룽장성이 자매결연을 맺었는데, 중국 헤이룽장성이 작두콩을 선물했습니다. 이후 우리나라에서 작두콩 재배가 시작되었습니다.
작두콩차 효능
작두콩차 효능 : 부종 개선
작두콩차는 부종 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 작두콩차를 섭취하면 신장 기능을 개선하여 몸의 염증, 노폐물 등의 배출을 돕습니다. 작두콩차는 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 플라보노이드 성분은 뛰어난 항산화 작용을 하여 염증 배출에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한, 몸이 붓는 증상 및 부종을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.
작두콩차 효능 : 비염 축농증 개선
작두콩차는 비염 및 축농증 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 작두콩에 풍부하게 함유되어 있는 히스티딘 성분은 비염 증상 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 작두콩은 우레아제 성분도 풍부하게 함유되어 있습니다. 우레아제 성분은 염증을 제거하는데 효능이 있어서 축농증 증상 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
작두콩차 효능 : 변비 개선
작두콩차는 변비 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 작두콩은 소화 작용을 도우며 장염, 위염 등에 효과적입니다. 작두콩차는 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어서 장운동을 활발히 하여 변비 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 작두콩차는 사포닌이 풍부하게 함유되어 있어서, 지방 흡수를 지연시키고 체중 증가를 억제하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.
작두콩차 효능 : 눈 건강 개선
작두콩의 비타민 A, 비타민 C는 일반 콩보다 5배나 높게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 시력 개선과 야맹증 같은 증상을 완화시켜줍니다. 작두콩차는 시신경 건강에 중요한 비타민 B도 풍부합니다. 또한 다양한 아미노산이 함유되어 있어 눈의 피로를 풀어주고, 눈 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
작두콩차 효능 : 면역력 강화
작두콩차는 대두와 직접 비교하면 항산화 성분인 플로보노이드가 4배 정도 높게 함유되어 있습니다. 플로보노이드 성분으로 항알레르기, 항균, 항암, 항바이러스, 항염증에 효과가 있습니다. 플로보노이드 성분은 물에 녹는 수용성 물질로 작두콩차로 섭취하면 체내 흡수율이 높다고 알려져 있습니다.
작두콩차 효능 : 혈관 질환 개선
작두콩차는 혈관 질환 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 작두콩차는 체내 콜레스테롤 수치를 감소시키고, 피를 맑게 만들어줍니다. 작두콩차는 나이아신 성분이 함유되어 있습니다. 나이아신 성분은 혈액 순환을 원활히 하여 고지혈증과 동맥경화와 같은 혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
작두콩차 효능 : 위장질환 예방
작두콩은 본초강목 기록에 따르면 위를 보호하고 따뜻하게 해주는 약재입니다. 작두콩은 위와 장을 건강하게 하는데 이로운 작용을 한다고 합니다. 작두콩차는 위장 건강이 향상되어, 위염과 대장염 등의 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.
작두콩차 효능 : 항산화 효과
작두콩은 항산화 물질인 플라보노이드 성분이 풍부합니다. 검은콩의 약 5배 함유되어 있습니다. 작두콩을 꾸준히 섭취하면 노화, 세포 산화 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 플라보노이드 성분은 항알레르기, 항바이러스, 항균, 항염증에 도움을 줄 수 있습니다.
작두콩차 효능 : 염증 완화
작두콩은 항산화 성분인 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 몸에 염증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 서리태, 대두보다 5~6배나 높은 함량입니다. 작두콩차는 항염작용으로 체내 산화 작용을 억제하여 몸의 염증을 가라앉혀줍니다. 또한, 장염, 천식, 화농성 여드름, 치질, 위염에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
작두콩차 효능 : 소화 촉진
작두콩은 몸속의 기를 원활히 도와주어 뱃속을 따뜻하게 합니다. 평소 몸이 냉하고, 염증이나 딸꾹질, 궤양 등이 자주 생긴다면 도움이 될 수 있습니다. 또한 소화가 되지 않거나 속이 더부룩하면, 작두콩을 볶아서 가루 내어 따뜻한 물에 타 먹으면 도움을 줄 수 있습니다.
작두콩차 부작용
작두콩은 생으로 섭취하면 구토, 메스꺼움 증상이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 작두콩은 물에 불린 후 익혀 먹는 것이 좋다고 합니다. 콩류 알레르기가 있거나, 몸에 열이 많은 사람은 섭취에 주의해야 합니다.
작두콩을 처음 섭취하는 사람은 조금씩 먹어보면서 양을 늘려가는 것이 중요합니다. 또한, 평소 대장이 약한 사람은 설사나 복통 등이 발생할 수 있습니다.
